Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Десерты (Сладкие рецепты)

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 22.05.2016, 19:22
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Пончики-ДЮ

Автор-Елена Семёнова
Пончики совсем как настоящие !
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 188

Размер: 56.0 Кб
2 куриных яйца
2 ст.л. натурального йогурта или мягкого творожка
2 ст.л. муки из овсяных отрубей или овсяных отрубей
1 ст.л.( с горкой ) кукурузного крахмала
8 таб. сахарозаменителя
0,5 ч.л. сухих дрожжей
1 ст.л. пшеничной клейковины
щепотка соли
ванилин по вкусу

1. Приготовить тесто. Муку из овсяных отрубей смешать с кукурузным крахмалом и клейковиной , просеять.
2. Яйца с сахарозаменителем и солью слегка взбить венчиком , добавить йогурт , дрожжи , ванилин, тщательно перемешать.
3. Всыпать сухую просеянную смесь, перемешать так, чтобы не осталось комков. Тесто жидкое !
4. Оставить тесто в тёплом месте на 30 минут, ничем не накрывая, перемешать.
5. Духовку разогреть до 180-190 градусов.
6. Форму для выпечки пончиков смазать растительным маслом.
7. Распределить тесто по формочкам, выпекать в предварительно разогретой духовке 12-15 минут.
8. Пончики аккуратно вынуть из формы не давая остыть.

Красивая белая присыпка : 1 ст.л. СОМ , 1 таб сахзама (растолочь) , ванилин,смешать. Посыпать ещё горячие пончики через ситечко. Можно украсить Дютеллой.

у меня Формочки для пончиков 27 на 22см. Диаметр одной ячейки - 43 мм. Получается около 40 шт.
Название: Dukan2.jpg
Просмотров: 157

Размер: 44.9 КбНазвание: Dukan3.jpg
Просмотров: 161

Размер: 80.8 Кб
Дютелла: 1 сырой желток , 1 ч.л. какао , 1 ст.л. СОМ и 1-2 ст. ложки молока (регулирует густоту), сахзам и аромик . Это можно заварить при постоянном помешивании на слабом огне,но молока ещё потребуется добавить или просто хорошо перемешать.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, пончики-дю, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:45. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.