Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Булочки, Кексы, Куличи

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 21.01.2017, 22:17
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Ватрушка по Дюкану

Название: image.jpg
Просмотров: 121

Размер: 68.3 Кб

Для теста: 6ст л овсяных отрубей, 2 ст л пшеничных отрубей,1 яйцо,пол пакетика разрыхлителя,3 ст л творога ,6 таб сах.зам.,2 ст.л какао, 0,5 стак. обезжиренного молока.Все хорошо перемешать,вылить в форму и печь в микроволновке . Я пекла в пластиковой форме 3 раза по 5 минут- через каждые 5 мин, доставала и утрамбовывала. Когда ватрушка хорошо отстает от миски, перевернуть ее, в центре лопаточкой сделать углубление и туда выложить начинку- (5 ст л творога, 3 таб сах.зам., 1 яйцо)- все хорошо перемешанное. Поставить в микроволновку еще минут на 5.НО ОТРУБИ измельчить до состояния муки)

клубнику не есть она для украшения!!

при температуре 180 градусов.утрамбовывать для того чтобы получилось как каврижка

источник:Vika viktoria
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
3этап, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, атака, атакадюкан, буженина, ватрушка по дюкану, вкуснаяеда, вкусно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, закреп, закрепление, закреплениедюкан, зож, как похудеть, курица, люблюготовить, мясо, полезная еда, пп, ппблог, ппдневник, ппеда, пппитание, ппрецепты, правильное питание, food, healthyfood, menu, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, торты, фитнес, худеем, худеем вместе, худеемправильно, цельнозерновой хлеб, чередование, чередованиедюкан, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, weight loss

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:02. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.