Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Рыбные блюда

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 23.01.2017, 00:37
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Томатный суп "Морской коктейль"

Название: dukan.jpg
Просмотров: 116

Размер: 71.1 Кб

На дно сотейника влить 1 коф ложку оливкого масла(это не много,не бойтесь,в готовом блюде-порции,даже и 3-х капель не будет,когда масло прогреется выдавливаем в него 1 зубчик чеснока и перемешиваем,как только чеснок начнет отдавать аромат,то сразу же выкладываем лук порезанный кубиками-1 шт,перец сладкий,порезанный полосками-1 шт и 3-4 томата,порезанных дольками.Все перемешали и накрыли крышкой,пусть овощи томятся в собственном соку минут 10.Затем добавляем 1 стакан кипятка,травы Прованса(Средиземноморски )и выкладываем морепродукты.Я брала креветки 2-х сортов,мидии,маленьких осминогов и мясо кальмара.Можно использовать и замороженные смеси(вкус не страдает,я пробовала на Украине,но креветок нужно добавить будет тогда)И тушим все еще 10 мин,до готовности.Выключили огонь,открыли крышку и посыпаем свежими листьми базилика.Ну и приятного всем апппетита!




источник:я я
Ответить с цитированием
 

Метки
3этап, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, атака, атакадюкан, баклажаны, буженина, вкуснаяеда, вкусно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, закреп, закрепление, закреплениедюкан, зож, как похудеть, курица, люблюготовить, мясо, овощи в горшочке, полезная еда, пп, ппблог, ппдневник, ппеда, пппитание, ппрецепты, правильное питание, food, healthyfood, menu, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, томатный суп "морской коктейль", торты, фитнес, худеем, худеем вместе, худеемправильно, цельнозерновой хлеб, чередование, чередованиедюкан, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, weight loss

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:48. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.