Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Сладкие Десерты - Правильное Питание

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 26.01.2017, 00:17
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию диетический штрудель с яблоками

Название: диетический штрудель с яблоками.jpg
Просмотров: 137

Размер: 85.4 Кб


🍽 Ингредиенты: 🔸 овсяная мука 40 г ( можно перемолоть геркулес) 🔸 яйцо 🔸 кефир 50 г 🔸 сахзам ( по вкусу ) 🔸 корица ( по вкусу ) 🔸 яблоко 120 - 150 г ( одно среднее яблоко) 🍽 А теперь простое приготовление: 🔸 Смешиваем все ингредиенты, кроме яблока 🍎 и корицы 🔸хорошо перемешиваем 🔸 на раскалённой сухой сковороде необходимо пожарить ♨️ 2 блина из полученного теста ( блины получатся не эластичные, поэтому сложите их и оберните вафельным полотенцем, оставьте, пока займёмся яблоком) 🔸 яблоко нарезать тонко и потушить на сковороде с небольшим количеством воды ( около 50 мл) до мягкости 🔸 сложить два блина рядом, выложить на них слоем яблоки, посыпать корицей и свернуть в рулет 🔸 убрать в духовку минут на 10, чтобы рулет принял нужную форму и подрумянился. 🍽 Энергетическая ценность всего блюда: 🔸 260 ккал 🔸 белки 14 г 🔸 жиры 9 г 🔸 углеводы 39 г

источник:nika5546
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
диетический штрудель с яблоками

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:44. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.