оладьи

[Dukanmenu]

Рецепт:
🍴2 ст л муки из овсяных отрубей (на #пп можно просто овсяную, на #дд нет)
🍴1 ст л кукурузного крахмала
🍴2 яйца
🍴1/2 ч л разрыхлителя
🍴2 ст л с горкой жидкого творожка
🍴сахзам по вкусу
Все ингредиенты смешиваем до однородности, тесто получается как густая сметана, хорошо перемешивается. На раскаленную сковородку (я даже маслом не смазывала) выливаем по 1/2 ст л теста (оладки хорошо увеличиваются в размере) и жарим с двух сторон на среднем огне буквально по минутке. Из выше перечисленных ингредиентов у меня получается обычно 16 шт, сегодня испробовала новую сковородку, получилось меньше, но они большие.

норма отрубей на 1 день + 1 ДОП

Автор-lena_dukandietdiary