#1
|
|||
|
|||
вкусные диетические булочки/пирожки
Нам потребуется: 🔹️180 г творога 0,5% 🔹️1 белок 🔹️60 г сыра(30 г ДОП+30 самодельный) 🔹️1 ст.л.кукурузного крахмала(20г) 🔹️2 ст.л.муки из овсяных отрубей 🔹️1/2 ч.л.разрыхлителя 🔹️щепотка соли Творог с белком и солью блендером превращаем в кашицу,просеиваем сыпучку в тесто, добавляем натертый сыр.Замешиваем тесто.Разделяем на 6/7 равных частей.Раскатываем жгутики и соединяем края,придав форму бублика(всё делаем мокрыми руками!!).В центр кладём начинку: 🔹️1 желток 🔹️зелень на ваш вкус(шпинат,лук,укроп и.т.д.) 🔹️соль по вкусу Смазываем желтком верх бублика,присыпаем кунжутом и выпекаем при 180°~20 минут.Готово.Можно с этапа Чередование,в рецепте 2 ДОПа ;норма отрубей на день. рецепт:ksudietadukana |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|