#1
|
|||
|
|||
Тыквенные оладьи
Ингредиенты: 🔸 тыква 300 г 🔸 овсяная мука 50 г 🔸 яйцо 🔸 разрыхлитель 1/4 ч.л. 🔸 сахзам по вкусу 🍴 Рецепт: 🔸 тыкву почистить и порезать на небольшом кусочки, залить водой и варить до мягкости ( около 30 минут) 🔸 дать остыть тыкве и с помощью блендера превратить Ее в пюре 🔸 смешать пюре с остальными ингредиентами 🔸 жарить на сухой, раскалённой ♨️ сковороде под закрытой крышкой. 🍴Энергетическая ценность такого завтрака всего 2️⃣8️⃣0️⃣ ккал. источник:nika5546 |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|