|
#1
|
|||
|
|||
Куриная запеканка с брокколи
куриное филе – 150 г сладкий перец – небольшой кусочек брокколи – примерно столько же, сколько куриного филе яйца – 2 шт. обезжиренный йогурт или мягкий творог – 50 г соль, черный перец, орегано сыр по норме этапа Грудка в этой запеканке менее вкусна, чем мясо с бедра или голени, поэтому взять окорочок вполне удачное решение. Нарезаем мясо маленькими кусочками. В миске смешать яйца, специи и творог. Сюда же добавить натертый сыр. Режем перец кубиками, брокколи – можно взять замороженную – разделить на соцветия. Все соединить и перемешать. Выложить в формы для кексов. Указанное количество продуктов ровно помещается в стандартную силиконовую форму для приготовления 6-ти кексов. Поставить в духовку и выпекать до готовности минут 40-50. |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|