Оладьи из курицы

[Dukanmenu]

Рецепт дала французкая подружка,которая тоже худела на диете Дюкан.
Необходимо:0,5 куриной грудки,1 яйцо+2 белка,соль и 1 ст л кукурузного крахмала(по желанию можно добавлять грибы,лук,чеснок,зелень)

Филе рубим на мелкие кусочки,довавляем взбитые яйца,соль и крахмал.И оставляем на 1 час.Жарим без масла по 3 мин с каждой стороны.

источник:я я