Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 09.05.2016, 00:20
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Сладкие оладушки

Это рецепт из книги доктора Дюкана "Десерты диеты Дюкан".
По-моему, прекрасный способ использовать необходимую норму отрубей! И завтрак вкусный! Только я порцию готовила на 2 ст л овсяных отрубей, соответственно уменьшая ингредиенты. Получилось 7 небольших оладушек!

Ингредиенты:
1) 2 яйца;
2) 3 ст л овсяных отрубей;
3) 4 ст л мягкого сметаннообразного творога 0% жирности;
4) 2 ч л порошкового сахарозаменителя (у меня 5 растолченных таблеток обычного сахзама);
5) 40 мл кленового сиропа без сахара (можно и без него).

Смешайте в небольшой миске творог, яйца и овсяные отруби. Если слишком густое-добавьте 1 ст л обезжиренного молока (у меня такой проблемы не было).
Добавить сахзам по вкусу.
Выпекать с двух сторон на разогретой сковородке для блинов. Оладьи наливать ложкой. Я ещё с помощью кулинарной кисточки смазывала сковородку каплей оливкового масла, чтобы не пригорали.
Перед подачей полить кленовым (или любым другим) сиропом!
Приятного аппетита!
Название: 1.jpg
Просмотров: 103

Размер: 88.4 Кб

Название: 2.jpg
Просмотров: 104

Размер: 57.2 Кб

Название: 3.jpg
Просмотров: 95

Размер: 51.0 Кб

Название: 4.jpg
Просмотров: 89

Размер: 67.9 Кб


Автор -Shony
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, menu, рецепты, сладкие оладушки, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:34. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.