Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Рыбные блюда

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 22.05.2016, 23:32
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Судак, запеченный в фольге БО

Автор-Ольга Болотова
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 224

Размер: 88.5 Кб
Судак в фольге.(на фото не очень, но очень вкусный и нежный, сами не ожидали)
Судак-1 шт
Лимон-1 шт
Лук-1 шт
Помидор-1 шт
Соль, перец, специи для рыбы, можно добавить соевый соус.
Разделываем рыбу (отрезаем хвост, голову, плавники, удаляем кишки). Делаем надрезы на одной стороне. Солим перчим, приправками, выжимаем пол лимона, соевый соус, втираем во всю тушку. В каждый надрез вставляем дольку лимона и дольку помидора. Мелко нарезаем лук и помидор , кладем в пустое брюшко. Сверху лук укладываем кольцами. Обворачиваем все плотно фольгой, в разогретую духовку на 40мин при 220. Достаем, разрезаем фольгу и еще на 10 минут, чтобы подрумянилось.

Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, запеченный в фольге, как похудеть, menu, рецепты, судак, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:50. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.