Шоколадно-молочный десерт

[Dukanmenu]

Шоколадно-молочный десерт:
Первый слой:
🎈1 яйцо
🎈3 стл овсяные отруби 🎈2 стл кефир
🎈1 чл какао
🎈1/4 чл разрыхлитель
🎈любая ваша сладость ( у меня чуток мёд)
Всё смешиваем и в микроволновку на 2 минуты на полную мощность!
Второй слой:
🎈190 гр мягкого творога
🎈50 гр йогурт
🎈50 мл молока 🎈1 стл семена чиа
🎈6 гр желатин быстрорастворимый 🎈ванилин , подсластитель (у меня мёд)
Желатин заливаем молоком, настаиваем 10-15 минут, топим на водяной бане, не кипятим. Всё смешиваем и выливаем на наш корж! И в холодильник!
Третий слой :
🎈180гр творог в брикете
🎈1,5 чл какао
🎈1,5 чл мёд 🎈2 стл воды
🎈1/2 чл соды
Всё соединяем и блендером бжиккккк, оставляем на 5 минут, и опять бжиккккк, и так три раза!смазываем нашу красоту кремом сразу ( ложкой смоченной в воде)так как крем быстро застывает !
Кбжу на 100 гр 126 кал 13/4/8 Всем Приятного аппетита


источник:alenka_pp_morozik