Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Блюда из Птицы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 18.05.2016, 20:42
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Куриные рулетики с горчичным соусом и сыром

Автор-Ольга Николаевна

Название: Dukan.jpg
Просмотров: 168

Размер: 88.6 Кб

НАМ ПОНАДОБИТЬСЯ:
800гр. куриного филе
250гр. нашего сыра (у меня по рецепту В.Соколовой)
3 ч.л.горчицы
1 яйцо
150гр. мягкого творожка
соль и перец по вкусу
зубочистки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берём филе и разделываем на тонкие пласты, и отбываем слегка молоточком (картинка№3), немного, совсем капелюшечку, я брала на падушечках пальцев соль и слегка подсаливала филе, отбивала и слоями друг на дружку складывала (это для того чтобы пока будем готовить соус мясо немного просолилось).откладываем в сторону.
Берём мисочку или пиалу, в ней взбиваем яйцо, добавляем туда соль пару щепоток, горчицу и творожок - и тжательно перемешиваем (картинка №1). Сыр трём на мелкую тёрку (картинка №2).
Далее начинаем скручивать наши рулетики: филе намазываем горчичным соусом, посыпаем сверху слоем сыра и скручиваем (картинка №4). Затем берём пару зубочисток и прокалываем рулетики, тем самым скрепляя их (картинка №5)!
Выкладываем на протвень ( я на пергамент) и в разогретую духовку до 180-200градусов на 25-30минут!
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, куриные рулетики с горчичным соусом и сыром, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:24. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.