Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Пироги

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 08.05.2016, 23:49
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Пирог диетический с начинкой

Название: 1.jpg
Просмотров: 165

Размер: 85.6 Кб

Дневная порция на Атаке - 4 шт., на Круизе - 6 шт.
Название: 2.jpg
Просмотров: 178

Размер: 93.1 Кб

У меня сегодня в виде мафин но можно и пирогом
Название: 3.jpg
Просмотров: 160

Размер: 95.6 Кб
Я особо ничего не меняла в рецепте, только начинку , так что слова автора :

На 6 силиконовый формочек
для теста:

2 ст. л. муки из овсяных отрубей(смолоть )
2 куриных яйца
75 г кремообразного обезжиренного творога(я использую крем чиз)
1/8 ч. л. морской соли
растительное масло для смазывания формочек если нужно

для начинки:

125 г отварного куриного филе
1/2 пучка зеленого лука или любой зелени
1-2 ст. л. куриного бульона или водички
свежемолотый черный перец
соль

Для начинки можно использовать не только куриное филе и зеленый лук, а и любое подходящее для диеты мясо, зелень и овощи по вкусу. Можно с рыбой !!!!!
В любом случае получается очень вкусно.А уж с яйцом+зел луком мммм


Приготовить начинку. Лук мелко нарезать. Куриное филе измельчить в блендере или мясорубке, или порезать и помять вилкой.
Добавить нарезанный лук, бульон, соль , перец по вкусу и перемешать.
Духовку разогреть до 175 градусов. Формочки смазать небольшим количеством растительного масла.

Белки отделить от желтков.
В отдельной миске взбить хорошо желтки до побеления, добавить творог и муку из отрубей, еще раз взбить.(перемешать до однородности).Название: 4.jpg
Просмотров: 166

Размер: 47.0 Кб

Белки с солью взбить миксером до устойчивых пиков.
Добавить взбитые белки в желтковую массу
Название: 5.jpg
Просмотров: 157

Размер: 75.6 Кб
и аккуратно перемешать.
Название: 6.jpg
Просмотров: 188

Размер: 60.9 Кб

2/3 теста распределить по формочкам,
в середину каждой формочки выложить начинку
Название: 7.jpg
Просмотров: 150

Размер: 47.4 Кб

И распределить оставшееся тесто сверху начинки, аккуратно разровнять тесто ложкой.
Название: 8.jpg
Просмотров: 205

Размер: 93.2 Кб

Выпекать пироги в предварительно разогретой духовки около 20 минут.
В духовке тесто сильно поднимется и опадет после остывания, так и должно быть.
Название: 9.jpg
Просмотров: 177

Размер: 55.6 Кб

Все!!!! Можно наслаждаться !!!! Есть как горячими , так и остывшими!!!
Название: 10.jpg
Просмотров: 189

Размер: 85.6 Кб

Название: 11.jpg
Просмотров: 167

Размер: 58.4 Кб

Хранить остывшие пироги(если останутся ) завернув их в пищевую пленку, после можно немного подогреть в микроволновке !!!
Приятного аппетита
В последнее время мне проще в мультеварке целым пирогом печь
Название: 12.jpg
Просмотров: 177

Размер: 74.7 Кб
Название: 13.jpg
Просмотров: 177

Размер: 68.8 Кб Название: 14.jpg
Просмотров: 162

Размер: 70.6 Кб

Название: 15.jpg
Просмотров: 162

Размер: 65.6 Кб
Название: 16.jpg
Просмотров: 158

Размер: 95.6 Кб
Название: 17.jpg
Просмотров: 174

Размер: 80.4 Кб



Автор -Тори.я
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, пирог диетический с начинкой, menu, рецепты, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:12. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.