Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Пироги

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 13.01.2018, 20:59
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Киш или заливной пирог

Название: 1.jpg
Просмотров: 56

Размер: 162.8 Кб

Название: 2.jpg
Просмотров: 50

Размер: 173.5 Кб

Название: 3.jpg
Просмотров: 66

Размер: 137.8 Кб

Название: 4.jpg
Просмотров: 49

Размер: 209.3 Кб

Название: 5.jpg
Просмотров: 49

Размер: 130.4 Кб

Название: 6.jpg
Просмотров: 51

Размер: 141.4 Кб

Киш или заливной пирог😍🎖
Пирог состоит из основы, начинки и заливки. Для БО дня, норма отрубей на два дня, один доп. Нужна форма не большого диаметра👌

Делаем основу:
🎗4 ст.л овсяных отрубей +2 ст.л пшеничных отрубей 🎗150г творога в брикете
🎗Соль
🎗Щепотка разрыхлителя
🎗1 яйцо
Распределяем по силиконовой форме не большого диаметра, делаем не высокие бортики. Запекаем 15 минут в духовке (200°)
..💓Готовим начинку:
Кусочки курицы(берите лучше мясо голени или бедра) обжарим без масла(примерно 500г), Затем отдельно пассируем лук и морковь(большая луковица и морковь). ..Достаем основу, распределяем начинку. ✔Готовим заливку:
🎗2 яйца
🎗250 г пастообразного/ жидкого творога
🎗2 ст.л СОМ
🎗1 ст.л кукурузного крамала
🎗1ч.л разрыхлителя
🎗Специи, зелень
Все, взбиваем и заливаем начинку.
Сверху положить кружочки помидоров.. 🍅🍅
Выпекаем 40-50 минут на 200°
Дать остыть.
Можно так же добавить и грибы, и капусту (уже готовые)





рецепт: aglaya_dukan

Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:22. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.