Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Торты - Правильное Питание

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 26.01.2017, 22:33
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию рулет

Название: рулет.jpg
Просмотров: 102

Размер: 54.6 Кб

ингредиенты 🔸 1 яйцо 🔸 2 белка 🔸 2 Ст. Л. Горячей воды
🔸 ягоды или фрукты 100 г
🔸 творог мягкий 100 г
🔸 овсяная мука 15 г
🔸 овсяные отруби 10 г
🔸 сахзам / ванилин по вкусу 🔸 разрыхлитель на кончике ножа __________________________________________________ _________
🍴 рецепт 🔸 взбить яйца с водой до устойчивых пиков 🔸 аккуратно вмешать отруби, муку, разрыхлитель 🔸 добавить немного ванилина и сахзама 🔸 вылить на антипригарную сковородку и готовить при закрытой крышке на медленно огне, у меня получилось 2 "блина", Хотя сковородка средних размеров 🔸 как только блин схватиться, перевернуть и подрумянить другую сторону 🔸 аккуратно снять блин со сковороды и намазать творогом, сверху выложить мелкопорезанные фрукты или ягоды 🔸 свернуть аккуратно рулет и поставить в холодильник минут на 15-20 ______________________________________________ 🍴 энергетическая ценность рулета 🔸 230 ккал; белки 24 г; жиры 7 г; углеводы 18 г

источник:nika5546
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
attack phase, cake, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, fitfood, fitmom, fitness, food, fooddairy, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, menu, рецепт, рецепты, рулет, рыба, сахзам, спорт, торты, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:10. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.