Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Блюда из Птицы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 18.05.2016, 17:47
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Куриные биточки

Автор-Ольга Николаевна
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 123

Размер: 45.9 Кб
Ингредиенты:
1,5 ст.л. овсяных отрубей (во время черед-2ст.л)
2 ст.л. пшеничных отрубей
100 мл. молока
3 яйца
1 кг. куриной грудки
Соль и перец по вкусу, можно добавить немного чесночка.

Приготовление:
Берём отруби, заливаем молоком. Даём немного им набухнуть...в это время я успела помыть филе куры. Затем добавляем в отруби яйца и специи и оставляем смесь настаиваться.
Пока наши отруби благополучно разбухают в молоке и яйцах со специями, берем филе грудки и разрезаем сначала продольно, а потом из полосок продольных режим тоненькие пластиночки. Получается тоненькая соломка, что то напоминает лапшу. Чем тоньше будут ваши пластинки, тем нежнее получаться биточки. Девченки я мясо резала и сразу постепенно добавляла в миску с отрубями. Затем мы всё тщательно перемешиваем и даём минут 5 постоять, чтобы кура пропиталась.
Ну а дальше берём сковородку, смазываем маслом ( я промазываю ватным диском или силиконовой кисточкой), и выкладываем столовой ложкой как аладушки. Выпекаем на маленьком огне под крышкой с обеих сторон.
Всем приятного аппетита!)
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, куриные биточки, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:15. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.