Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Овощные блюда

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 23.05.2016, 23:14
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Шампиньоны с фаршем БО

Автор-Екатерина Даниленко
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 107

Размер: 97.4 Кб
Ингредиенты:

Фарш — 200 г
Мягкий творог — 100 г
небольшие свежие шампиньоны — 25 шт.
Кефир — 6 ст. ложки
Луковица 1 шт. небольшая
Свежая зелень петрушки по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло — 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Промойте и подсушите шампиньоны, острым ножом срежьте и выньте ножки. Застелите форму для выпечки пергаментом и разложите на ней шляпки отверстиями вверх.
2. Разогрейте сковороду с 1 столовой ложкой растительного масла на среднем огне, добавьте фарш, мелко нарезанный лук, специи, соль, жарьте около 5 минут, помешивая время от времени.
3. Пока жарится, мелко нарежьте ножки грибов. Добавьте нарезанные грибы в сковороду с фаршем и готовьте вместе еще 5 минут, периодически помешивая.
4. Пока смесь остывает, разогрейте духовку до 180 С.
5. Смешайте творог с фаршем и грибами. Добавьте мелко нарезанную петрушку и перемешайте.
6. Используя 2 столовые ложки, равномерно распределите начинку между подготовленными шляпками шампиньонов. (Сверху на начинку можно насыпать немного тертого сыра), все полить кефиром.
8. Запекайте в духовке в течение 15–20 минут, затем дайте грибам немного остыть и подавайте.

Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, шампиньоны с фаршем, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:24. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.