Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Блюда из Птицы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 18.06.2016, 21:55
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Тесто из курицы

Название: Dukan.jpg
Просмотров: 87

Размер: 54.0 Кб

Название: Dukan2.jpg
Просмотров: 95

Размер: 89.3 Кб

0.5 кг кур.грудки
4 шт луковицы
зелень
Специи
Соль
Если нет разрешенного кетчупа, то можно сделать заправку самостоятельно. Я смешала 1/2 мягкого обезжиренного творога, пару ложек томатной пасты (без сахара в составе ), аджику и соль.
Начинка на ваш вкус, у меня лук, ветчина 3% жирности, яйцо, сыр (допустимая норма). Готовим фарш. Все перемалываем в блендере и выкладываем на силиконовый коврик слоем примерно 0.5-0.8 см. Лук обжариваем либо просто готовим в микроволновке(я обычно делаю именно так). Смешиваем все ингридиенты для соуса и мажем его сверху фарша. Теперь можно выложить лук, ветчину, (грибы, любые овощи на ваш вкус), сверху украшаем помидорками, саерху поливаем взбитым яйцом (солим, перчим)и отправляем в предворительно разогретую духовку до 180 гр минут на 25, за минуты 3 до готовности посыпаем на натертым сыром и специями (у меня орегано). Это конечно не пицца, но очень вкусное блюдо, которое оценит вся семья
Автор-dd_xydeu
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
3этап, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, вкуснаяеда, вкусно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, закрепление, зож, как похудеть, курица, люблюготовить, мясо, полезная еда, пп, правильное питание, food, healthyfood, menu, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, тесто из курицы, торты, худеем, худеем вместе, худеемправильно, чередование, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan, weight loss


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:21. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.