Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ > Оладьи, Панкейки - Правильное питание

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 26.01.2017, 00:39
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Капустные оладьи

Название: Капустные оладьи.jpg
Просмотров: 167

Размер: 85.7 Кб

Капустные оладьи :
🎈1/2 свежей капусты ( 600 гр)
🎈1 морковь 🥕 крупная
🎈1 луковица крупная
🎈2 шт яиц
🎈1 ст кефир ( у меня 200 гр стакан )
🎈1 ст муки ( у меня пшеничная в/с , можно овсяную)
🎈соль, перец по вкусу
🎈я добавила 2 щепотки соды
Шинкуем капусту , чем тоньше, тем лучше, я её ещё, порезала вдоль и поперёк, чтоб была не длинная! Помяла руками! Натерла морковь на мелкой тёрке, лук натерла на мелкой тёрке! Яйцо взбила венчиком ! Всё соединяем ! Даём постоять 10 минут! Жарим на разогретой сковороде на маленьком огне под крышкой! Переворачиваем широкой лопаткой, они когда горячие очень нежные , так и норовят рассыпаться . Как только остынуть приобретут нормальный подобающий 😂вид оладьев ! Если не доверяете своей сковороде, смажьте масляной салфеткой или кисточкой ! Я жарила не на а/п сковороде , смазала один раз пару капель маслом! Всем приятного аппетита

источник:alenka_pp_morozik
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
attack phase, cake, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, капустные оладьи, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, fitfood, fitmom, fitness, food, fooddairy, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, menu, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, спорт, торты, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:23. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.