Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Булочки, Кексы, Куличи

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 14.05.2016, 18:05
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Дю-мюсли

Автор-Ольга Сидорук
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 161

Размер: 34.7 Кб
Итак рецепт:
6 ложек СОМ обжарить до коричневого цвета (не измельчать мелко, немного просто потолкла в ступке, до образования небольших кусочков).
4 ложки ОО
2 ложки ПО
6 ложек молока 1%
аромик лесной орех
1 ложка семян льна
1 ложка семян чиа
2 ложки ягод годжи
8 ложек мерных фитпарада.
ОО+ПО+молоко+аромик смешать в миске, перемешать и оставить минут на 5-10.
Духовку разогреть до 180 градусов.
К отрубям добавить семена льна и чиа +4 ложки сахзама, хорошенько перемешать, выложить на силиконовый коврик тонким слоем и в духовку. Через 5 минут вынять, перемешать и еще на 5 минут в духовку.
Тем временем, смешиваем СОМ обжаренный+годжи+4 ложки фитпарада.
Достаем из духовки смесь из отрубей и семян, ломаем ее мелкими кусочками, перемешиваем со смесью из СОМ.
Ваши мюсли готовы.
Выходят хрустящими, сладкими, энергетически полезными.
Мне этой порции хватит на 4 раза. Хранить в банке, в сухом месте.

Я еще из них делаю батончики в дорогу. На 3 ложки мюслей добавляю 3 ложки молока, ложку какао+мерную ложку фитпарада. Формирую батончик, 10 минут подсушиваю в духовке. Вуаля, энергетический дю-батончик в дорогу готов
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дю-мюсли, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, мюсли, menu, рецепты, чередование., этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:11. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.