Рыбные котлеты БО

[Dukanmenu]

АВтор-Светлана Владимировна

Очень быстро, очень просто и очень вкусно (как горячими, так и холодными).
1 банка любой рыбы с собственном соку (у меня скумбрия), 1 луковица (мелко порезать), 1 яйцо, 1 ч.л. соев соус, любая зелень мелко порезанная ( у меня шпинат и петрушка), 1 ст.л. кукур.крахмал, 1ст.л. овсяных отрубей, перец молотый, 1 ст.л. с горкой тертой моркови.
Всё перемешать, лепить котлетки и жарить с 1 ч.л. масла на антипригарной сковороде.
С томатным соком вообще класс!!!