#1
|
|||
|
|||
брауни по Дюкану
Рецепт: 🍫400 г тыквы 🍫3 ст л какао (до 2% жира) 🍫4 ст л муки из овсяных отрубей (или отруби смолоть кофемолкой) На #пп можно рисовую/кукурузную муку 🍫3 яйца 🍫4-5 ст л молока 🍫1/2 ч л разрыхлителя 🍫сахзам по вкусу Тыкву запекаем (у меня 8 мин на максимальной мощности в микроволновке). Все остальные ингредиенты смешиваем (все беру с горкой). Запеченную тыкву добавляем к ингредиентам и все вместе пюрируем (погружным блендером). Тесто в форму и выпекаем 45 мин при 200 градусах, потом дать остыть в выключенной духовке. Тесто плотное, поднимается лишь слегка На диете Дюкана можно с этапа #Чередование в белково-овощные (БО) дни☺️ Источник: lena_dukandietdiary |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|