Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Десерты (Сладкие рецепты)

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 30.10.2017, 13:31
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Печенье по Дюкану

Название: IMG_5968.jpg
Просмотров: 76

Размер: 247.5 Кб

КБЖУ на 100 г 202.3 ккал 13.3/8.3/20.5
Рецепт:
🍪1,5-2,5 ст л овсяных отрубей (на этапе #Чередование 2 ст л)
🍪1,5 ст л пшеничных или ржаных отрубей (на Чередовании 2 ст л)
🍪15-35 г корицы (можно меньше, но я ее обожаю, не горчит)
🍪2 яйца
🍪сахзам по вкусу
Все ингредиенты перемешать и чайной ложкой выложить на:
а) стеклянный круг, если будете делать в микроволновке;
б) силиконовый коврик, если в духовке
У меня микроволновка самая простая, всяких премудростей нет. Ставлю на 3-5 минуты при 800w
В духовке не готовила, но теоретически можно. Подрумянятся - выключайте и оставьте минут на 5-7 остыть прямо там, где готовили (станут твердыми и хрустящими) из выше перечисленных ингредиентов получилось 11 шт, если добавить еще одно яйцо, тесто будет более жидкое и печенья больше) На диете Дюкана печенье можно с этапа #Атака
По желанию вместо корицы можно добавить имбирь, какао и тд.
Приятного аппетита😋

источник рецепта: lena_dukandietdiary

Ответить с цитированием
Ответ

Метки
печенье по дюкану

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:43. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.