Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -АТАКА и ЧБ дни > Рыбные блюда

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 17.05.2016, 22:49
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Кексы с рыбой

Автор-Ирина Кузовкова
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 147

Размер: 83.9 Кб
Кексы с рыбой (8 шт.)
Яйца – 2 шт.
Рыба в собственном соку – 1 банка (у меня сайра, можно взять тунец, горбушу и т.д.)
Йогурт – 1 баночка (125 г)
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Овсяные отруби – 1,5 ст.л. (на чередовании 2 ст.л.)
Клейковина – 1 ст.л.
Петрушка – 2 веточки
Укроп – 1 веточка
Соль, перец
Рыбу отбросить на дуршлаг, чтобы стек сок. Затем переложить в миску и тщательно размять вилкой (косточки лучше предварительно удалить). Зелень вымыть, обсушить и разобрать на листики, затем мелко нарезать и смешать с рыбой. Яйца взбить до крепкой пены, добавить йогурт, взбить. Добавить чуть соли, перчику, овсяные отруби, разрыхлитель и клейковину, хорошо перемешать и добавить рыбу с зеленью, перемешать. Разложить в формочки для кексов. Выпекать при 180 градусах 15 минут, до образования румяной корочки.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
& more, attack phase, cборник самых вкусных рецептов по дюкану, dieta, dieta dukan, dieta dukan., dr. pierre dukan, dukan, dukan diet, dukan diet stage 1, диета, диета дюкан рецепты, диета пьера дюкана, диетадюкан, дюкан, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, как похудеть, кексы с рыбой, menu, рецепты, худеем, худеем вместе, чередование, этап атака, phases, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, the dukan diet meal plan


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:21. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.