Куриная грудка с овощами

[Dukanmenu]

Ловите вкуснейший рецепт. ✔Кур.грудка ✔Лук репчатый ✔1/2 небольшого кабачка
✔Яйцо
✔✔Помидор
✔Сыр
✔1 йогурт обезжиренный ✔Соль, перец
Из кур.грудки, лука и кабачка делаем фарш. Добавляем яйцо и специи. Готовим в духовке на силиконовом коврике. Выкладываем фарш, сверху дольку помидорки. Сыр(высчитываем норму) натераем на терке и смешиваем с йгуртом. Выкладываем сверху помидорки. Готовим в разогретой духовке при тем.180 гр минут 20. Получается очень вкусно и сочно. Подходит для БО дней.
Автор-dd_xydeu