гречневые панкейки - Диета Дюкана, Правильное Питание

29.01.2017, 01:35

Dukanmenu

Senior Member

Регистрация: 07.05.2016

Сообщений: 1,402

гречневые панкейки

Для приготовления необходимо:
🔸1 банан
🔸100 мл. кефира
🔸2 яйца
🔸4 ст.л. гречневой муки
🔸2 ст.л. перемолотой овсянки
🔸1 ст.л. какао
🔸2 ч.л. мёда
🔸1 ч.л. разрыхлителя
Банан, мёд, какао и кефир взбиваем в блендере. Отдельно взбиваем яйца. Все соединяем. Всыпаем овсянку, гречневую муку и разрыхлитель, смешиваем венчиком.
Выпекаем на сковороде без масла на среднем огне.
Для крема:
🔸150 гр. рикотты
🔸150 гр. творога
🔸2 ч.л. мёда
Взбиваем все ингредиенты в блендере до кремовой консистенции.
Собираем торт, смазывая каждый панкейк кремом. Украшаем ягодами.
Приятного аппетита!

источник:belyaeva_el

Метки

attack phase, cake, chocolate, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, dream, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, гречневые панкейки, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, eatclean, fit, fitfood, fitfriends, fitgirl, fitmom, fitness, food, fooddairy, foodie, foodlover, healthyeating, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, inspire, menu, motivation, nutrition, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, спорт, торты, углеводы, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss, weightloss, yummy

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Текущее время: 15:46. Часовой пояс GMT +3.