Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Блюда из Птицы

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 22.05.2016, 19:34
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Куриные отбивные с гарниром из стручковой фасоли и моркови с грибным соусом.БО

Автор-Елена Глотова
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 163

Размер: 80.3 Кб
Куриные отбивные с гарниром из стручковой фасоли и моркови с грибным соусом.
Прекрасное блюдо для чередования!
Достаточно лёгкое и ооочень вкусно!
Куриные грудки отбиваем до самого тонкого состояния. Солим и перчим. На разогретую сковороду и слегка смазанную маслом выкладываем грудки и жарим до золотистого цвета с двух сторон.
Гарнир я делаю в мультиварке на пару, просто режу кубиками морковь, перемешиваю с фасолью и ставлю на пар . Если надо то потом подсушиваю овощи на сковороде.
Соус- йогурт термостатным 1,5% целая баночка, к нему добавляю мелко нарезанные и обжаренные до корочки шампиньоны-чем больше грибов тем ярче вкус , и поджаренный чеснок или приправу сухого чеснока. Все это перемалываю блендером. Если сильно густо , то добавляю обезжиренное молоко до нужной консистенции. Ну и соль по вкусу. Поливаем этим соусом овощи, и вы удивитесь как это вкусно всем приятного аппетита !

Ответить с цитированием
 


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:11. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.