Оладьи

[Dukanmenu]

🔸 2 яйца 🔸 псиллиум 3 г 🔸 творог 60 г 🔸 2 ст. Л. Воды 🔸 мак 10 г 🔸 сахзам по вкусу 🔸 разрыхлитель на кончике ножа 👉🏻👉🏻👉🏻 все это хорошо смешать и оставить на 10 минут 👉🏻👉🏻 оладушки жарить на сухой раскалённой сковороде________________________________ ________________ пробовали псиллиум ⁉️ Советую обязательно попробовать! Это очень полезный продукт. Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и на 80-85% состоит из клетчаки, чем он и ценен✅. Особенно потому что по большей части (71%) это т.н. растворимая клетчатка, которая служит отличной пищей для полезной микрофлоры кишечника❗️❗️❗️. Для сравнения — популярные овсяные и пшеничные отруби содержат лишь 10-15% клетчатки, причем лишь 5% растворимой.

источник:nika5546