Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Фото рецепты -ЧЕРЕДОВАНИЕ-БО и ЧБ дни > Блюда из Птицы

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
  #1  
Старый 26.01.2017, 22:40
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Грудка в томатах

Название: грудка.jpg
Просмотров: 100

Размер: 68.8 Кб

Ингредиенты: 🔸 грудка ( я брала индейку, но можно и куриную) 700 г 🔸томатная паста без добавок 50 г 🔸 кефир 1/2 стакана 🔸 помидор 1 большой или 2 маленьких 🔸 укроп пару веточек 🔸 соль / перец по вкусу 🔸 приправы по вкусу ( я брала хмели сунели) 🍴 Рецепт: 🔸порезать небольшими кусочками грудку и выложить на сухую сковородку на сильный огонь 🔸 обжарить немного 🔸сбавить огонь до среднего и вылить кефир 🔸потушить минут 10 🔸 добавить томатную пасту, приправы ( ❗️ не солить пока) , перемешать и тушить ещё минут 10 🔸 мелко порезать помидор и укроп 🔸 выложить в сковородку овощи, хорошо перемешать, посолить и тушить минут 10-15 до готовности.

источник:nika5546
Ответить с цитированием
 

Метки
attack phase, cake, cleanfood, cruise phase dukan, dieta, dieta dukan, dr. pierre dukan, ducan, dukan diet stage 1, dukandiet, белки, бешенаясушка, вкуснаяеда, вкусно, вкусноиполезно, грудка в томатах, диета, диета дюкан рецепты, диета дюкана, диета пьера дюкана, диетадюкан, диетадюкана, дневникпитания, дневникпп, дюкан, дюкан атака, дюкан диета, дюкан рецепт, дюкан рецепты, дюкан торт, дюкан чередование, дюкандиета, дюканкруиз, дюкановцы, дюканпродукты, дюканрецепт, закрепление, здороваяеда, зож, как похудеть, калории, курица, люблюготовить, мясо, надюкане, полезная еда, похудение, пп, ппблинчики, ппблог, ппдесерт, ппдневник, ппдневникправильногопитан ия, ппеда, ппешка, ппзавтрак, ппобед, ппперекус, пппеченье, пппирог, пппирожное, пппитание, ппрацион, ппрецепты, ппторт, ппужин, ппшки, ппэтовкусно, правильное питание, правильноепитание, fitfood, fitmom, fitness, food, fooddairy, healthyfood, healthyliving, herbalife, homemade, menu, рецепт, рецепты, рыба, сахзам, спорт, торты, фитнес, фотоеды, худеем, худеем вместе, худеемвместе, худеемправильно, худею, худеюподюкану, чередование, чистоепитание, ширатаки, этап атака, этапы диеты дюкана, яйца пашот, янапп, phases, ppfood, pp_post, pp_secrets, proper nutrition, protein, receita dieta dukan, receitas com atum, retsepti dukan, salada de atum dukan, sport, the dukan diet meal plan, una nutrición adecuada, une bonne nutrition, weight loss


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:22. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.