Блины

[Dukanmenu]

2 яйца
1 ст л изолят соевого белка
1 ст л клейковина ( с горкой)
1 ст л отруби пшеничные ( перемолотые в муку)
1 ч л разрыхлитель
150 мл молоко 0,5%
Соль, сах зам .
Все смешать , я делаю миксером , и можно добавить отруби овсяные , просто я сегодня их потратила на хлеб ) ну и печь на медленном , на антипригарной , лучше в 20 см , так как большие рвутся 😋
Начинка - у меня грудка с зеленью, и вечина с творогом 😋 Всем приятного


Автор-hudey_s_nelly