Для теста: 6ст л овсяных отрубей, 2 ст л пшеничных отрубей,1 яйцо,пол пакетика разрыхлителя,3 ст л творога ,6 таб сах.зам.,2 ст.л какао, 0,5 стак. обезжиренного молока.Все хорошо перемешать,вылить в форму и печь в микроволновке . Я пекла в пластиковой форме 3 раза по 5 минут- через каждые 5 мин, доставала и утрамбовывала. Когда ватрушка хорошо отстает от миски, перевернуть ее, в центре лопаточкой сделать углубление и туда выложить начинку- (5 ст л творога, 3 таб сах.зам., 1 яйцо)- все хорошо перемешанное. Поставить в микроволновку еще минут на 5.НО ОТРУБИ измельчить до состояния муки)
клубнику не есть она для украшения!!
при температуре 180 градусов.утрамбовывать для того чтобы получилось как каврижка
источник:
Vika viktoria
21.01.2017, 22:17
Ватрушка по Дюкану
Комбинированный вид
