Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 22.05.2016, 22:30
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Мясо в сливочно-грибном соусе БО

Автор-Ольга Синютина

Название: Dukan.jpg
Просмотров: 99

Размер: 51.4 Кб
Мясо в сливочно-грибном соусе.
Состав:
Мясо 500гр.
Шампиньоны 300гр
Чеснок 3 дольки
Йогурт 0% натуральный 2 баночки
Луковица 1шт
Соевый соус 3ст.л.
Соль, перц по вкусу

Мясо тушим в небольшом кол-ве воды и 1ст. ложке соевого соуса в казанке (мультиварке, кострюле с толстыми стенками). Через 10 минут добавляем лук и одну дольку чеснока. Тушим еще 10 минут. Затем добавляем соевый соус 1ст.л., немного воды, тушим еще 10 минут. Затем добавляем шампиноьны, дольку чеснока и тушим 20 минут. Затем добавляем 2 баночки натурального йогурта, соевый соус (я добавила еще 2 стл. ложки, чтобы дать кислинку блюду), перемешиваем и тушим до готовности мяса. За 7 минут до готовности добавляем последнюю дольку чеснока. Рецепт придуман мной, поэтому строго не судите, но как по мне - так очень вкусно) На гарнир ширатаки. Приятного аппетита!

Ответить с цитированием