Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 26.01.2017, 21:48
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Тыквенные оладьи

Название: Тыквенные оладьи.jpg
Просмотров: 136

Размер: 97.5 Кб

Ингредиенты: 🔸 тыква 300 г 🔸 овсяная мука 50 г 🔸 яйцо 🔸 разрыхлитель 1/4 ч.л. 🔸 сахзам по вкусу 🍴 Рецепт: 🔸 тыкву почистить и порезать на небольшом кусочки, залить водой и варить до мягкости ( около 30 минут) 🔸 дать остыть тыкве и с помощью блендера превратить Ее в пюре 🔸 смешать пюре с остальными ингредиентами 🔸 жарить на сухой, раскалённой ♨️ сковороде под закрытой крышкой. 🍴Энергетическая ценность такого завтрака всего 2️⃣8️⃣0️⃣ ккал.

источник:nika5546
Ответить с цитированием