[Dukanmenu]

Автор

2 яйца
зелёный лук
2 ст.л. творога
3 ст.л. кефира
100 гр тушки кальмара
соль

яйца сварить вкрутую
тушку кальмара отварить
яйца, кальмар, лук покрошить, смешать и заправить " майонезом " (взбить в блендере творог, кефир, соль)