Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 29.01.2017, 00:35
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,384
По умолчанию Салат с кальмарами

Название: Салат с кальмарами2.jpg
Просмотров: 151

Размер: 95.6 Кб

Салат с кальмарами🍃
🔸КБЖУ на 100 гр. 135.6/11.8/8.7/1.5🔸
✔️Ингредиенты (на 1-2 порции):
-тушка кальмара, 1 шт
-огурец большой, 1 шт
-яйца (белки), 2 шт
-сыр твёрдый, 50 гр
-пучок зелёного лука
✔️Для заправки:
-сметана 10%, 1 ст.ложка
-2 желтка
-перец чёрный молотый (по желанию)
✔️Приготовление:
Кальмар заливаем кипятком, снимаем плёнку. Нарезаем кубиками кальмар, огурец, белки яиц. Сыр трём, зелёный лук мелко рубим. Перемешиваем все ингредиенты. Для заправки смешиваем ложку сметаны, перетёртые желтки, перец чёрный. Сверху присыпала тёртым сыром и украсила перепелиным яйцом

источник: yuliya_dnepr
Ответить с цитированием