Нарезаем на кусочки кур.грудку, жарим на сковороде с атипригарным покрытием с каплей раст.масла (1 ч.л ), солим, перчим, добавляем любимые специи.
Отдельно взбиваем пару яиц с обезжиренным молоком. Солим, перчим. Нарезаем зелень (лук,укроп,петрушка)
В форму выкладываем курочку, посыпаем 1/2 зелени и Заливаем взбитыми с молоком яйцами. Сверху снова посыпаем зеленью и отправляем в разогретую духовку до 180 гр минут на 15-20.
Написано много, но на самом деле, делается очень быстро
Автор-
dd_xydeu