Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 06.05.2019, 19:36
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,382
По умолчанию Лапша диетическая

Название: 1.jpg
Просмотров: 0

Размер: 168.8 Кб

Название: 2.jpg
Просмотров: 0

Размер: 78.4 Кб


Лапшу можно использовать и просто в качестве гарнира,очень вкусно и никаких отрубей и ДОПов.
Изначально готовим лапшу:
🔹️150 г рассыпчатого творога 0,5%
🔹️1 яйцо
🔹️15 г клейковины
🔹️щепотка соли
Всё пробить блендером в однородную массу,масса должна быть как густая сметана.Если нет - добавить молока.
Намазать массу тонким слоем на стеклянный круг в микроволновке,и поставить на максимальную мощность примерно на 8 минут(смотрите по своей СВЧ).У меня диаметр круга 36 см,я сразу всю массу намазала.Снять с круга,нарезать как вам нравится.Можно подсушить на воздухе и хранить в сухом месте.Я приготовила суп:поджарила кусочки курицы (200 г)с луком и томатной пастой(1 ст.л);1 литр воды закипятила,добавила поджарку и лапшу,проварила 4 минуты;добавила зелень,специи и соль.
В БО дни можно добавить овощи(морковь,перец болгарский).Все готово.Можно с этапа Атака.


рецепт:ksudietadukana
Ответить с цитированием