Показать сообщение отдельно
  #1  
Старый 17.05.2016, 23:03
Dukanmenu Dukanmenu вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 07.05.2016
Сообщений: 1,400
По умолчанию Рыбная запеканка БО

Автор-Ирина Кузовкова
Название: Dukan.jpg
Просмотров: 129

Размер: 58.5 Кб
Филе рыбы – 500-600 г
Лук – 1 шт
Болгарский перец -1 шт. (небольшой)
Морковь – 1 шт
Кабачок или цукини – 2 шт
5 яиц
200 мл молока
Сыр
Кабачок порезать кружочками в 0,5 см толщиной. Одним кабачком выложить дно формы для запекания, сверху положить филе рыбы, порезанное на кусочки размером 3х3. Посолить и поперчить. Сверху лук полукольцами, затем натертую на терке морковь, порезанный на кусочки перец и сверху кружочки кабачка. Все посыпать натертым сыром. Яйца взбить, добавить молоко, соль и еще взбить, залить этой смесью рыбу с овощами и поставить в духовку на 40 минут при 180 градусах.

Ответить с цитированием