![Название: 1.jpg
Просмотров: 555
Размер: 38.3 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=232&d=1462746383)
Хотите самый простой рецепт глазированных сырков по Дюкану? Пожалуйста! Главное-это найти творог нужной консистенции для творожной массы и агар-агар. Легкий десерт, который получится приготовить у каждой хозяюшки. Пробуйте, радуйте себя уже с АТАКИ!
Этапы диеты
атака закрепление стабилизация чередование
Нормы
Без ДОПов
Без ОТРУБЕЙ
Ингредиенты
Для творожной массы:
2 пачки мягкого творога (по консистенции ближе к творожной массе)
~400 гр.
сахарзам
аромики по вкусу
или ванилин
для глазури:
300 мл. обезжиренного молока
0,5-1,5 %
2 ч.л. агар-агара
с горкой
2 ст.л. бездопового какао
0-2% жирности
3 желтка
сахарзам
Пищевая ценность на 100 гр:
122.7Ккал
10.1Белки
6.9Жиры
3.5Углеводы
Глазированные сырки
Приготовление:
Для творожной массы взбиваем творог с сахарзамом и аромиками до однородности.
Я использую аромик «кокос», так получается больше похоже на настоящие сырки.
Если у вас нет подходящего творога — возьмите обычный зернистый и измельчите его с помощью блендера с небольшим количеством молока или кефира до необходимой консистенции.
![Название: 2.jpg
Просмотров: 530
Размер: 59.9 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=233&d=1462746383)
Когда творожная масса готова — начинаем варить глазурь (она очень быстро застывает).
Для глазури в молоко вмешиваем агар, желтки, какао и сахарзам. Вымешиваем до однородности.
Ставим на медленный огонь и нагреваем до кипения, помешивая.
Снимаем с огня и даем постоять до загустения несколько минут. Загустеть глазурь должна до состояния шоколадной пасты.
![Название: 3.jpg
Просмотров: 510
Размер: 62.7 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=234&d=1462746383)
Теперь формочки для кексов смазываем внутри глазурью не тонким слоем.
Для этого в каждую форму выкладываем по столовой ложке глазури и размазываем глазурь по стенкам формочек, используя силиконовую кисточку. Промазываем дно и стенки формы тщательно.
Выкладываем творожную массу в каждую формочку до верху.
![Название: 4.jpg
Просмотров: 478
Размер: 52.3 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=235&d=1462746383)
Оставшейся глазурью промазываем формочки сверху равномерно.
![Название: 5.jpg
Просмотров: 556
Размер: 93.7 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=236&d=1462746383)
Отправляем в холодильник до полного застывания. Застывают сырки очень быстро.
В результате получаем очень вкусные и простые в приготовлении
глазированные сырки по Дюкану.
![Название: 6.jpg
Просмотров: 490
Размер: 43.6 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=237&d=1462746383)
Пробуйте этот легкий десертик!
Автор
tatoshkina