Автор-
Светлана Белоусова
![Название: Dukan.jpg
Просмотров: 217
Размер: 46.1 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?attachmentid=804&d=1463990408)
1 небольшая селедка
1 луковица
1 яйцо вареное
1 диет-булка ( либо кусок вашего хлеба)
1 ст.ложка
плавленого сыра
Сок лимона
Зелень
Сах.зам
Черный молотый перец
Сельдь филе и лук блендером смешать, добавить размоченную отжатую булка ( я тоже блендером), добавить лимон и специи по вкусу. Яйцо на мелкой терке, сыр смешать в массу ложкой.
И на бутеры со сладким!!!!! чаем.