![Название: Яблочные оладьи.jpg
Просмотров: 173
Размер: 95.7 Кб](https://dukan.lovelytutorials.com/attachment.php?s=b88c7f92eede8291bb3c9de1e43ec037&attachmentid=2051&d=1485602506)
В порции 311 ккал, КБЖУ на 100 гр.94/4.3/2.5/12.7
🔸Ингредиенты:
-1 яблоко
-1 яйцо (у меня 3 перепелиных)
-2 ст.ложки цельнозерновой муки
-70 мл ряженки (йогурта/кефира)
-корица по вкусу
-разрыхлитель, 3 гр
-подсластитель по желанию (я не использовала)
🔸Яблоко потёрла на крупную тёрку, смешала с остальными ингредиентами, оладьи готовила на антипригарной сковороде без масла
источник:
yuliya_dnepr