Диета Дюкана, Правильное Питание

		Диета Дюкана, Правильное Питание > Поиск по форуму
Результаты поиска

Страница 1 из 20

Последняя »

Показано с 1 по 25 из 500.
На поиск затрачено 0.02 сек. Поиск: Сообщения от: Dukanmenu

Раздел: Овощные блюда

10.11.2023, 20:40

Ответов: 0

*быстрый* обед

Просмотров: 12,333

Автор Dukanmenu

*быстрый* обед

2281

нарезаем куриную грудку, морковь и лук🔶Отправляем тушиться под крышкой в собственном жиру

не забывать периодически помешивать

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 20:33

Ответов: 0

Вяленое куриное филе

Просмотров: 11,708

Автор Dukanmenu

Вяленое куриное филе

2280

🔶Рецепт :✅Филе хорошо промыть под проточной водой✅Высушить , промокнуть его полотенцем хорошенько ✅посыпать крупной солью со всех сторон ( точнее натереть солью )и поставить в миске в...

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 20:26

Ответов: 0

Отбивные в кляре

Просмотров: 5,772

Автор Dukanmenu

Отбивные в кляре

2279

Куриную грудки отбить и замариновать в соли и специях по своему вкусу . Затем - обмакнуть в яйцо ( хорошо взбить и чуть подсолить) и с двух сторон в отрубях. Жарить на антипригарной...

Раздел: Сырники

10.11.2023, 18:58

Ответов: 0

сырники с добавлением какао

Просмотров: 5,606

Автор Dukanmenu

сырники с добавлением какао

2277

🔶На завтрак сырники с добавлением какао🔶Понадобится:✅200 г обезжиренного творога ✅1 ст ложка отрубей ✅1 яйцо ✅1 ч ложка обезжиренного какао ✅сах зам по вкусу 🔶Жарить с двух сторон под...

Раздел: Сырники

10.11.2023, 18:54

Ответов: 0

Морковные ^сырники

Просмотров: 3,437

Автор Dukanmenu

Морковные ^сырники

2276

🔶Понадобится: ✅1яйцо✅80 г мягкого творога ✅1 средняя морковь на мелкой терке✅1 средняя луковица ✅1 ст ложка кукурузного крахмала . ✅соль и перец 🔶Все хорошенько перемешать ....

Раздел: Сырники

10.11.2023, 18:51

Ответов: 0

Сырники

Просмотров: 3,807

Автор Dukanmenu

Сырники

2275

🔶Сырники🔶Понадобится:✅1 яйцо ✅0,5 кг обезжиренного творога ✅1 ст ложка кукурузного крахмала ✅1 ст ложка овсяных отрубей ✅сахарозаменитель по вкусу ✅ванилин на кончике ножа 🔶 Все...

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 18:45

Ответов: 0

Фрикадельки без добавления масла

Просмотров: 3,882

Автор Dukanmenu

Фрикадельки без добавления масла

2274

🔶Понадобится :✅фарш куриный 500 г✅1 яйцо✅1,5 ст ложки овсяных отрубей✅щепотка соли, перца ✅1 средняя луковица✅1 средняя морковь ✅1/2 ст ложка томатной пасты✅укроп🔶 В куриный фарш...

Раздел: Сырники

10.11.2023, 18:25

Ответов: 0

Сырники с зеленью

Просмотров: 3,992

Автор Dukanmenu

Сырники с зеленью

2273

🔶 Рецепт: ✅творог обезжиренный 200 г ✅1 яйцо ✅1,5 ст ложки отрубей✅цепочка соли ✅укроп мелко нарезанный ( количество на свой вкус✅ 🔶Перемешать ингредиенты . Жарить на антипригарной...

Раздел: Супы

10.11.2023, 18:19

Ответов: 0

Суп с фрикадельками

Просмотров: 5,112

Автор Dukanmenu

Суп с фрикадельками

2272

🔶Суп с фрикадельками🔶 Рецепт✅в куриный фарш добавить 1 яйцо, 1 ст ложку отрубей , соль , перец . Перемешать ✅для поджарки: натереть морковь на мелкой терке, нарезать мелко лук. Пожарить...

Раздел: Каши

10.11.2023, 18:17

Ответов: 0

Каша из овсяных отрубей по Дюкану

Просмотров: 3,373

Автор Dukanmenu

Каша из овсяных отрубей по Дюкану

2271

🔶Каша из овсяных отрубей на завтрак 🔶 заливаю водой 2 ст ложки отрубей на час. Добавляю соль . И ставлю в микроволновку на 2 минуты . Достаю- вбиваю в кашу яйцо и тщательно размешиваю ....

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 18:11

Ответов: 0

Сладенькая грудка курицы

Просмотров: 4,247

Автор Dukanmenu

Сладенькая грудка курицы

2270

🔶Сладенькая грудка курицы🔶 Рецепт:✅ Нарезать грудку кусками толщиной 1 см ✅ Маринуем ее в : 🔺1/2 столовой ложки кукурузного крахмала 🔺1/2 ст ложки томатной пасты 🔺чеснок🔺соль ....

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 17:58

Ответов: 0

Вяленые куриные грудки (филе)

Просмотров: 3,881

Автор Dukanmenu

Вяленые куриные грудки (филе)

2269

Через 12 часов мясо готово к употреблению. В общей сложности за сутки, получается чертовски вкусный, натуральный, диетический продукт. Если филейку хранить в холодильнике в том, во...

Раздел: Блюда из Птицы

10.11.2023, 17:54

Ответов: 0

куриная печень по- турецки

Просмотров: 3,949

Автор Dukanmenu

куриная печень по- турецки

2268

1) печень порезать и очистить от жилок 2) промыть 3) в неё добавить 1 ложку крахмала , соли и специй . Перемешать . Дать постоять 3 минуты 4) на разогретую сковороду налить немного...

Раздел: Булочки, Кексы, Куличи

25.02.2023, 19:32

Ответов: 0

Корично-карамельные булочки

Просмотров: 6,681

Автор Dukanmenu

Корично-карамельные булочки

Корично-карамельные булочки по ДД от Вики Четин

2267

4 ст.л. ОО ( мелкие или лучше в муку)
3 ст.л. СОМ
2 ст.л. КК
2 ст.л. с горкой клейковины
2 ч.л. дрожжи быстрорастворимые

Раздел: Хлеб

25.02.2023, 19:25

Ответов: 0

Мини-батоны

Просмотров: 10,149

Автор Dukanmenu

Мини-батоны

https://vk.com/emoji/e/f09fa596.pngМини-батоны от Анны Пехтелевой

2266

https://vk.com/emoji/e/f09fa596.png2 яйца С1
https://vk.com/emoji/e/f09fa596.png200 г рассыпчатого творога 0,3%...

Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы

25.02.2023, 19:18

Ответов: 0

Бездоповые блинчики

Просмотров: 5,149

Автор Dukanmenu

Бездоповые блинчики

Бездоповые блинчики от С.Котрас
2264

2 стл ОО
1стл ПО
250 мл молока
120 мл кипятка
1стл изолят

Раздел: Десерты (Сладкие рецепты)

19.12.2021, 21:57

Ответов: 0

рецепт дд-савоярди

Просмотров: 6,979

Автор Dukanmenu

рецепт дд-савоярди

2261

2262

Раздел: Блюда из Птицы

19.12.2021, 20:52

Ответов: 0

Курица по французски Диета Дюкана

Просмотров: 6,656

Автор Dukanmenu

Курица по французски Диета Дюкана

2260
Куриное филе немного отбить, натереть солью, специями, сверху выложить пластинки шампиньонов, кружочки помидор, колечки лука. Поставить в духовку минут на 10. Баночку мягкого творожка смешать...

Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы

06.05.2019, 19:57

Ответов: 0

ДД лепешка

Просмотров: 43,921

Автор Dukanmenu

ДД лепешка

2257

2258

2259 Без ДОП, норма отрубей на 2 дня,

✔ 150 г- творог 0-1% в брикете(не зернистого)

✔2яйца
✔4 ст.л овсяных отрубей(не молоть)

Раздел: Десерты (Сладкие рецепты)

06.05.2019, 19:42

Ответов: 0

Кефирный пудинг на диете

Просмотров: 46,488

Автор Dukanmenu

Кефирный пудинг на диете

2255

2256

🔹️110 мл кефира 1%
🔹️1 яйцо
🔹️1 ст.л.кукурузного крахмала
🔹️сах.зам и ванилин по вкусу
Белок взбить до пиков,к желтку добавить все остальные ингредиенты и перемешать;аккуратно...

Раздел: Булочки, Кексы, Куличи

06.05.2019, 19:40

Ответов: 0

Диетические ватрушки

Просмотров: 40,343

Автор Dukanmenu

Диетические ватрушки

2252

2253

2254

рецепт:ksudietadukana (https://www.instagram.com/ksudietadukana/)

Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы

06.05.2019, 19:36

Ответов: 0

Лапша диетическая

Просмотров: 37,724

Автор Dukanmenu

Лапша диетическая

2250

2251

Лапшу можно использовать и просто в качестве гарнира,очень вкусно и никаких отрубей и ДОПов.
Изначально готовим лапшу:
🔹️150 г рассыпчатого творога 0,5%
🔹️1 яйцо
🔹️15 г...