Вернуться   Диета Дюкана, Правильное Питание > Поиск по форуму

Показано с 1 по 25 из 500.
На поиск затрачено 0.07 сек.
Поиск: Сообщения от: Dukanmenu
Раздел: Овощные блюда 10.11.2023, 20:40
Ответов: 0
Просмотров: 12,324
Автор Dukanmenu
*быстрый* обед

2281


нарезаем куриную грудку, морковь и лук🔶Отправляем тушиться под крышкой в собственном жиру

не забывать периодически помешивать
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 20:33
Ответов: 0
Просмотров: 11,706
Автор Dukanmenu
Вяленое куриное филе

2280


🔶Рецепт :✅Филе хорошо промыть под проточной водой✅Высушить , промокнуть его полотенцем хорошенько ✅посыпать крупной солью со всех сторон ( точнее натереть солью )и поставить в миске в...
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 20:26
Ответов: 0
Просмотров: 5,770
Автор Dukanmenu
Отбивные в кляре

2279


Куриную грудки отбить и замариновать в соли и специях по своему вкусу . Затем - обмакнуть в яйцо ( хорошо взбить и чуть подсолить) и с двух сторон в отрубях. Жарить на антипригарной...
Раздел: Сырники 10.11.2023, 18:58
Ответов: 0
Просмотров: 5,604
Автор Dukanmenu
сырники с добавлением какао

2277


🔶На завтрак сырники с добавлением какао🔶Понадобится:✅200 г обезжиренного творога ✅1 ст ложка отрубей ✅1 яйцо ✅1 ч ложка обезжиренного какао ✅сах зам по вкусу 🔶Жарить с двух сторон под...
Раздел: Сырники 10.11.2023, 18:54
Ответов: 0
Просмотров: 3,437
Автор Dukanmenu
Морковные ^сырники

2276




🔶Понадобится: ✅1яйцо✅80 г мягкого творога ✅1 средняя морковь на мелкой терке✅1 средняя луковица ✅1 ст ложка кукурузного крахмала . ✅соль и перец 🔶Все хорошенько перемешать ....
Раздел: Сырники 10.11.2023, 18:51
Ответов: 0
Просмотров: 3,807
Автор Dukanmenu
Сырники

2275


🔶Сырники🔶Понадобится:✅1 яйцо ✅0,5 кг обезжиренного творога ✅1 ст ложка кукурузного крахмала ✅1 ст ложка овсяных отрубей ✅сахарозаменитель по вкусу ✅ванилин на кончике ножа 🔶 Все...
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 18:45
Ответов: 0
Просмотров: 3,881
Автор Dukanmenu
Фрикадельки без добавления масла

2274


🔶Понадобится :✅фарш куриный 500 г✅1 яйцо✅1,5 ст ложки овсяных отрубей✅щепотка соли, перца ✅1 средняя луковица✅1 средняя морковь ✅1/2 ст ложка томатной пасты✅укроп🔶 В куриный фарш...
Раздел: Сырники 10.11.2023, 18:25
Ответов: 0
Просмотров: 3,992
Автор Dukanmenu
Сырники с зеленью

2273


🔶 Рецепт: ✅творог обезжиренный 200 г ✅1 яйцо ✅1,5 ст ложки отрубей✅цепочка соли ✅укроп мелко нарезанный ( количество на свой вкус✅ 🔶Перемешать ингредиенты . Жарить на антипригарной...
Раздел: Супы 10.11.2023, 18:19
Ответов: 0
Просмотров: 5,112
Автор Dukanmenu
Суп с фрикадельками

2272


🔶Суп с фрикадельками🔶 Рецепт✅в куриный фарш добавить 1 яйцо, 1 ст ложку отрубей , соль , перец . Перемешать ✅для поджарки: натереть морковь на мелкой терке, нарезать мелко лук. Пожарить...
Раздел: Каши 10.11.2023, 18:17
Ответов: 0
Просмотров: 3,372
Автор Dukanmenu
Каша из овсяных отрубей по Дюкану

2271


🔶Каша из овсяных отрубей на завтрак 🔶 заливаю водой 2 ст ложки отрубей на час. Добавляю соль . И ставлю в микроволновку на 2 минуты . Достаю- вбиваю в кашу яйцо и тщательно размешиваю ....
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 18:11
Ответов: 0
Просмотров: 4,246
Автор Dukanmenu
Сладенькая грудка курицы

2270




🔶Сладенькая грудка курицы🔶 Рецепт:✅ Нарезать грудку кусками толщиной 1 см ✅ Маринуем ее в : 🔺1/2 столовой ложки кукурузного крахмала 🔺1/2 ст ложки томатной пасты 🔺чеснок🔺соль ....
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 17:58
Ответов: 0
Просмотров: 3,879
Автор Dukanmenu
Вяленые куриные грудки (филе)

2269




Через 12 часов мясо готово к употреблению. В общей сложности за сутки, получается чертовски вкусный, натуральный, диетический продукт. Если филейку хранить в холодильнике в том, во...
Раздел: Блюда из Птицы 10.11.2023, 17:54
Ответов: 0
Просмотров: 3,948
Автор Dukanmenu
куриная печень по- турецки

2268

1) печень порезать и очистить от жилок 2) промыть 3) в неё добавить 1 ложку крахмала , соли и специй . Перемешать . Дать постоять 3 минуты 4) на разогретую сковороду налить немного...
Раздел: Булочки, Кексы, Куличи 25.02.2023, 19:32
Ответов: 0
Просмотров: 6,681
Автор Dukanmenu
Корично-карамельные булочки

Корично-карамельные булочки по ДД от Вики Четин


2267

4 ст.л. ОО ( мелкие или лучше в муку)
3 ст.л. СОМ
2 ст.л. КК
2 ст.л. с горкой клейковины
2 ч.л. дрожжи быстрорастворимые
Раздел: Хлеб 25.02.2023, 19:25
Ответов: 0
Просмотров: 10,148
Автор Dukanmenu
Мини-батоны

https://vk.com/emoji/e/f09fa596.pngМини-батоны от Анны Пехтелевой


2266

https://vk.com/emoji/e/f09fa596.png2 яйца С1
https://vk.com/emoji/e/f09fa596.png200 г рассыпчатого творога 0,3%...
Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы 25.02.2023, 19:18
Ответов: 0
Просмотров: 5,149
Автор Dukanmenu
Бездоповые блинчики

Бездоповые блинчики от С.Котрас
2264



2 стл ОО
1стл ПО
250 мл молока
120 мл кипятка
1стл изолят
Раздел: Десерты (Сладкие рецепты) 19.12.2021, 21:57
Ответов: 0
Просмотров: 6,978
Автор Dukanmenu
Раздел: Блюда из Птицы 19.12.2021, 20:52
Ответов: 0
Просмотров: 6,655
Автор Dukanmenu
Курица по французски Диета Дюкана

2260
Куриное филе немного отбить, натереть солью, специями, сверху выложить пластинки шампиньонов, кружочки помидор, колечки лука. Поставить в духовку минут на 10. Баночку мягкого творожка смешать...
Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы 06.05.2019, 19:57
Ответов: 0
Просмотров: 43,915
Автор Dukanmenu
ДД лепешка

2257

2258

2259 Без ДОП, норма отрубей на 2 дня,

✔ 150 г- творог 0-1% в брикете(не зернистого)

✔2яйца
✔4 ст.л овсяных отрубей(не молоть)
Раздел: Десерты (Сладкие рецепты) 06.05.2019, 19:42
Ответов: 0
Просмотров: 46,483
Автор Dukanmenu
Кефирный пудинг на диете

2255

2256


🔹️110 мл кефира 1%
🔹️1 яйцо
🔹️1 ст.л.кукурузного крахмала
🔹️сах.зам и ванилин по вкусу
Белок взбить до пиков,к желтку добавить все остальные ингредиенты и перемешать;аккуратно...
Раздел: Булочки, Кексы, Куличи 06.05.2019, 19:40
Ответов: 0
Просмотров: 40,339
Автор Dukanmenu
Диетические ватрушки

2252

2253

2254


рецепт:ksudietadukana (https://www.instagram.com/ksudietadukana/)
Раздел: Лепешки, Оладушки, Блины,Тесто для Пиццы 06.05.2019, 19:36
Ответов: 0
Просмотров: 37,722
Автор Dukanmenu
Лапша диетическая

2250

2251


Лапшу можно использовать и просто в качестве гарнира,очень вкусно и никаких отрубей и ДОПов.
Изначально готовим лапшу:
🔹️150 г рассыпчатого творога 0,5%
🔹️1 яйцо
🔹️15 г...
Раздел: Лепешки, Оладушки, Тесто для Пиццы 06.05.2019, 19:32
Ответов: 0
Просмотров: 42,136
Автор Dukanmenu
ДД Оладушки

2248

2249


🔹️2 яйца

🔹️2 ст.л муки из овсяных отрубей
🔹️1 ст.л.кукурузного крахмала
🔹️40 мл молока 1,5%
Раздел: Десерты (Сладкие рецепты) 06.05.2019, 19:28
Ответов: 0
Просмотров: 39,316
Автор Dukanmenu
ДД Батончики

2247




Для батончиков:
🔹️3 ст.л. овсяных отрубей
🔹️40 г орехов(на ваш вкус)
🔹️100 г творога 0,5%
🔹️1 ст.л.изолята
Раздел: Блюда из Говядины 06.05.2019, 19:25
Ответов: 0
Просмотров: 38,702
Автор Dukanmenu
Кебабы

2245

2246




рецепт:ksudietadukana (https://www.instagram.com/ksudietadukana/)
Показано с 1 по 25 из 500.

 
Быстрый переход

Текущее время: 02:01. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.