Белковый коктейль
Вложений: 1
Вложение 988
Ингредиенты: творог обезжиренный – 150 грамм, овсяные отруби – 2 столовые ложки, обезжиренное молоко, либо кефир – 1 стакан, сахарозаменитель – 2 таблетки. Этот коктейль хорошо употреблять именно на завтрак, особенно этот протеиновый коктейль, подходит тем, кто не любит завтракать только творогом, так как это хороший источник белка. Во время третьего этапа в коктейль можно добавить фруктов. В блендере перемешать обезжиренный творог, по желанию на выбор стакан кефира, либо стакан молока, если хотите, что бы вкус был с кислинкой - лучше выбрать кефир, туда же добавить отруби и две таблетки сахарозаменителя. |
Текущее время: 07:27. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.