Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Супы (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=37)
-   -   молочный суп с курицей БО (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=674)

Dukanmenu 25.05.2016 19:56

молочный суп с курицей БО
 
Вложений: 1
Автор
Вложение 1054
1 стакан молока
2 стакана воды
половина копчёной курицы без кожи
куриный фарш для тефтелей
1 ст.л. овсяных отрубей
чеснок
маленькая морковка
луковица
2 яйца
зелень
соль, специи

делаем тефтели: смешать в блендере фарш, чеснок, соль, один белок, овсяные отруби
в кастрюле смешать молоко с водой
в кипящий "бульон" добавить мелконарезанный лук, мелко тёртую морковь, чайной ложкой сформировать тефтельки и выложить их в кипяток
варить минут 15
покрошиьь копчёную курицу не очень мелко, чтоб при приготовлении супа не развалилась, и в суп
в тарелке вилкой взбить белок и 2 желтка, вылить в суп при постоянном помешивании, чтоб не получился один яичный блин
солим и добавляем спиции по вкусу
в конце кидаем зелень и даём прокипеть супчику 3 минуты
всё


Текущее время: 11:32. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.