Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Десерты (Сладкие рецепты) (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=47)
-   -   брауни по Дюкану (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1407)

Dukanmenu 14.02.2017 22:15

брауни по Дюкану
 
Вложений: 1
Вложение 2101

Рецепт:
🍫400 г тыквы
🍫3 ст л какао (до 2% жира)
🍫4 ст л муки из овсяных отрубей (или отруби смолоть кофемолкой) На #пп можно рисовую/кукурузную муку
🍫3 яйца
🍫4-5 ст л молока
🍫1/2 ч л разрыхлителя
🍫сахзам по вкусу
Тыкву запекаем (у меня 8 мин на максимальной мощности в микроволновке). Все остальные ингредиенты смешиваем (все беру с горкой). Запеченную тыкву добавляем к ингредиентам и все вместе пюрируем (погружным блендером). Тесто в форму и выпекаем 45 мин при 200 градусах, потом дать остыть в выключенной духовке. Тесто плотное, поднимается лишь слегка
На диете Дюкана можно с этапа #Чередование в белково-овощные (БО) дни☺️

Источник: lena_dukandietdiary


Текущее время: 18:28. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.