Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Оладьи, Панкейки - Правильное питание (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=91)
-   -   Яблочные оладьи (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1365)

Dukanmenu 28.01.2017 14:23

Яблочные оладьи
 
Вложений: 1
Вложение 2051
В порции 311 ккал, КБЖУ на 100 гр.94/4.3/2.5/12.7
🔸Ингредиенты:
-1 яблоко
-1 яйцо (у меня 3 перепелиных)
-2 ст.ложки цельнозерновой муки
-70 мл ряженки (йогурта/кефира)
-корица по вкусу
-разрыхлитель, 3 гр
-подсластитель по желанию (я не использовала)
🔸Яблоко потёрла на крупную тёрку, смешала с остальными ингредиентами, оладьи готовила на антипригарной сковороде без масла

источник: yuliya_dnepr


Текущее время: 11:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.