Диета Дюкана, Правильное Питание

Диета Дюкана, Правильное Питание (https://dukan.lovelytutorials.com/index.php)
-   Десерты (Сладкие рецепты) (https://dukan.lovelytutorials.com/forumdisplay.php?f=28)
-   -   Печенье по Дюкану (https://dukan.lovelytutorials.com/showthread.php?t=1433)

Dukanmenu 30.10.2017 13:31

Печенье по Дюкану
 
Вложений: 1
Вложение 2159

КБЖУ на 100 г 202.3 ккал 13.3/8.3/20.5
Рецепт:
🍪1,5-2,5 ст л овсяных отрубей (на этапе #Чередование 2 ст л)
🍪1,5 ст л пшеничных или ржаных отрубей (на Чередовании 2 ст л)
🍪15-35 г корицы (можно меньше, но я ее обожаю, не горчит)
🍪2 яйца
🍪сахзам по вкусу
Все ингредиенты перемешать и чайной ложкой выложить на:
а) стеклянный круг, если будете делать в микроволновке;
б) силиконовый коврик, если в духовке
У меня микроволновка самая простая, всяких премудростей нет. Ставлю на 3-5 минуты при 800w
В духовке не готовила, но теоретически можно. Подрумянятся - выключайте и оставьте минут на 5-7 остыть прямо там, где готовили (станут твердыми и хрустящими) из выше перечисленных ингредиентов получилось 11 шт, если добавить еще одно яйцо, тесто будет более жидкое и печенья больше) На диете Дюкана печенье можно с этапа #Атака
По желанию вместо корицы можно добавить имбирь, какао и тд.
Приятного аппетита😋

источник рецепта: lena_dukandietdiary


Текущее время: 01:11. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.