Диета Дюкана, Правильное Питание - Каша из овсяных отрубей по Дюкану

Вложение 2271

🔶Каша из овсяных отрубей на завтрак 🔶 заливаю водой 2 ст ложки отрубей на час. Добавляю соль . И ставлю в микроволновку на 2 минуты . Достаю- вбиваю в кашу яйцо и тщательно размешиваю . И опять в микроволновку на 3 минуты . Смотрю всегда чтобы воды было не мало так как отруби ее впитывают и каша будет сухой